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夏秋季节,如何应对腹泻?
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冷饮、冰镇啤酒、烤串都是暑天的“标配”,在享受美食的同时,腹泻可能也会随之而来。夏秋季腹泻特点是起病急,多伴随腹痛、乏力、头晕等症状,有的患者会出现呕吐、发热等。

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腹泻绝大部分是由感染食物中毒引起。指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,可能含未消化食物或脓血、黏液。急性腹泻发病急剧,病程在2~3周,大多系感染引起。

1.病毒 可以包括诺如病毒、轮状病毒等,这些病毒感染也会造成恶心、呕吐等胃部症状,也就是我们常说的胃肠型的感冒,由于这些病毒有一定的传染性,所以会在学校、幼儿园、医院、养老院等人群聚集的地方传染。

2.细菌 常见的细菌有沙门菌、大肠埃希菌等,多半是进食了被细菌感染的食物或水引起。它们也能通过手—粪—手等途径传播,所以也会在人群中相互传播。

3.寄生虫 多半是从口进入体内的,比如被虫卵污染的饮用水,或者一些没有烹熟的食物等。许多喜欢探险、露营等户外活动的人群,就成了容易感染寄生虫的对象。

1.饮食方面

(1)饮食以少渣、易消化为主,避免生冷、油腻、多纤维刺激性以及如牛奶、豆浆类易引起肠胀气的食物。急性腹泻应根据病情给予禁食、流质(如米汤)、半流质(如稀饭、面条)或软食。

(2)补充水分和电解质:及时补充液体、电解质、营养物质,以满足生理需要量,一般可经口服补液,口服补液量与丢失液体量相等,可选白开水和其他液体,例如苹果汁、葡萄汁、清汤。

(3)遵医嘱用药:应用止泻药时应注意排便情况,腹泻得到控制时应及时停止用药。

2.日常生活方面

(1)活动与休息:急性起病、全身症状明显的患者应卧床休息,起床应动作缓慢,无头晕再起,牢记起床三部曲:“起床前平躺30秒,坐起30秒,站立30秒”,慢性轻症者可适当活动,腹痛时注意腹部保暖。

(2)体温监测:部分患者可伴有发热症状,一般不超过39℃,应遵医嘱使用降温药物,并监测体温变化,多饮水,也可行物理降温,如温水擦身,出汗较多者应及时更换衣服。

(3)如果腹泻持续不减或者伴有发热、大便带脓血、黑便、腹痛、呕吐及脱水等其他症状,请及时到医院明确原因,以免耽误病情。


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